Penyebab lapar setelah makan: Hanya lapar emosional
Ketika sudah makan penuh sepanjang hari tapi masih lapar, bisa jadi kita hanya lapar secara emosional nih, girls.
Yup! rasa lapar dan keinginan untuk terus makan bisa jadi adalah pelampiasan karena kita stres atau karena kita bosan.
Menurut Ditkoff, kadang-kadang kelaparan emosional dapat dikacaukan dengan kelaparan fisik.
Baca Juga: 5 Snack yang Bagus Dimakan Saat Menstruasi Biar Enggak Gampang Lapar
Penyebab lapar setelah makan: Terlalu banyak gula
Berdasarkan sebuah studi, mengonsumsi terlalu banyak makanan manis ternyata dapat membuang keseimbangan hormon dalam usus, lho.
Glukosa menyebabkan kita makan dalam jumlah berlebih di mana dengan sendirinya memperlambat produksi leptin (hormon yang menekan nafsu makan).
Serta memungkinkan ghrelin (hormon yang memberi tahu otak bahwa kita lapar) menipu kita untuk berpikir untuk makan lebih banyak.
Baca Juga: Masih Suka Rebahan Setelah Makan? Awas Memicu GERD dan 2 Masalah Ini!
Setelah tahu apa penyebabnya, kita pun bisa mulai untuk mengurangi hal-hal tersebut biar enggak cepat lapar setelah makan.
Salam sehat selalu, girls!
(*)