CewekBanget.ID - Penyakit jantung mungkin terdengar seperti penyakit yang hanya menyerang orang dewasa hingga lansia.
Padahal, kalau gaya hidup kita keliru, bahaya penyakit jantung juga mengintai kita, lho.
Tapi sebetulnya kita bisa mengurangi risiko penyakit jantung dengan melakukan 4 kebiasaan kecil dan sederhana berikut ini.
Baca Juga: Sakit Kepala dan Jantung Berdebar Cepat? Kebanyakan Minum Kopi, nih!
Tidur Cukup
Menjaga kualitas tidur yang cukup adalah kunci dari tubuh yang lebih sehat.
Fyi, kalau kita enggak dapat mengelola waktu tidur yang baik, risiko penyakit kardiovaskular dapat meningkat terlepas dari gaya hidup sehat yang rasanya telah kita lakukan.
Jadi jagalah waktu tidur selama 7-8 jam setiap malam supaya jantung lebih sehat dan enggak rentan terkena penyakit, ya!
Baca Juga: Es Teh Manis Memang Nikmat, Tapi Sebabkan 5 Penyakit Mematikan Ini!