CewekBanget.ID - Sebagaimana kebiasaan baik, kita juga sangat mungkin melakukan berbagai kebiasaan buruk dan enggak sehat tanpa kita sadari.
Kita mungkin sudah tahu dampak dari kebiasaan tersebut, tapi masih melakukannya karena merasa efeknya enggak bakal terlalu serius.
Padahal fyi, beberapa kebiasaan buruk dalam menjaga kesehatan berikut ini dampaknya enggak main-main!
Baca Juga: Keliru, 5 Kebiasaan Saat Menstruasi Ini Jangan Diulangi Lagi!
Jarang Mandi
Kita memang enggak dianjurkan mandi terlalu sering, tapi ini bukan berarti kita boleh skip mandi dalam waktu yang terlalu lama.
Bukan hanya masalah bau badan yang mengintai, bakteri dapat tumbuh dengan cepat di tubuh dan ketika sel kulit mati menumpuk untuk menjadi konsumsi bakteri, kulit pun akan terasa gatal hingga iritasi dan meradang.
Kondisi ini akan semakin buruk jika kita memiliki masalah kulit seperti eksim.
Jadi pastikan kita tetap mandi karena sabun dan air bersih dapat mencegah jerawat, jamur, dan infeksi mengancam lainnya.
Tidur Tanpa Menghapus Make Up
Meski lelah dan rasanya malas banget, selalu luangkan waktu untuk membersihkan make up setiap kali kita hendak tidur di malam hari.
Jarang membersihkan wajah dapat membuat pori-pori tersumbat sehingga menyebabkan komedo, jerawat, bahkan warna kulit enggak merata akibat pertumbuhan sel kulit yang berlebihan.
Selain itu, enggak menghapus eye make up seperti maskara, eyeliner, dan eyeshadow dapat berdampak buruk dan berbahaya bagi mata.
Jarang Mencuci Alas Tidur
Seberapa sering kita membersihkan tempat tidur serta mencuci kasur, bantal, selimut, dan sprei?
Pastikan kita mencuci alas tidur kita secara rutin, karena alas tidur yang enggak dibersihkan selama berbulan-bulan dapat menjadi sarang jamur, bakteri, hingga kutu kasur.
Ditambah dengan penggunaan piyama atau pakaian tidur yang sama selama berhari-hari, hal ini dapat meningkatkan risiko infeksi berbagai penyakit yang berbahaya bagi diri kita.
Baca Juga: Cegah Penyakit Jantung dengan Lakukan 4 Kebiasaan Kecil Ini!
Enggak Rutin Mencuci Pakaian Dalam
Jangan lalai dan mengabaikan pentingnya mencuci pakaian dalam secara rutin, ya!
Jarang mencuci celana dalam dan bra dapat menyebabkan penumpukan jamur dan berbagai jenis kotoran yang menginfeksi tubuh dan bisa membawa penyakit berbahaya.
Selain itu, bra yang jarang dicuci juga dapat menyebabkan minyak dan bakteri menumpuk sehingga timbul jerawat dan ruam pada kulit.
Baca Juga: Bikin Rambut Sehat dan Indah dengan Terapkan 3 Kebiasaan Ini Sebelum Tidur
Bertelanjang Kaki di Kamar Mandi Umum
Kalau kita menggunakan kamar mandi umum, jangan pernah melepaskan alas kaki dan bertelanjang kaki, lho!
Lantai kamar mandi sudah pasti kotor gara-gara keringat, helai rambut, hingga urine berkumpul di sana; ini lebih buruk karena kamar mandi digunakan oleh banyak orang yang kita enggak ketahui asal-usulnya.
Bertelanjang kaki di kamar mandi umum dapat meningkatkan risiko kaki kapalan, kudis, hingga jamuran.
(*)