CewekBanget.ID - Saat dilanda kecemasan, rasanya kita sulit untuk bangkit kembali dan memandang dunia dari sisi positif.
Kita juga enggak bisa selalu menghindari rasa cemas karena sebetulnya hal itu adalah perasaan yang wajar kita alami sebagai manusia.
Tapi saat sudah merasa cemas, kita bisa melakukan cara-cara sederhana untuk mengatasinya, seperti berikut ini.
Baca Juga: Terungkap Urutan Golongan Darah Paling Rentan Depresi. Kalau Kamu?
Jeda Sejenak
Ketika kita mulai merasakan tanda-tanda kecemasan, ada baiknya kita berhenti sejenak dan menyediakan waktu untuk beristirahat.
Pasalnya, kecemasan kerap membuat kita merasa dikejar-kejar oleh sesuatu yang menakutkan.
Mundurlah sebentar, tarik napas dalam-dalam, dan sadari bahwa dunia sebetulnya terus berputar dengan kecepatannya sendiri.
Baca Juga: Dilanda Kecemasan? Lakukan 4 Hal Ini Sekarang Juga untuk Mengatasinya!