CewekBanget.ID - Kita memang enggak bisa sepenuhnya menghindari risiko stres, kecemasan, hingga depresi.
Apa lagi jika lingkungan kita memberikan banyak tekanan terhadap kondisi mental dan emosi kita.
Tapi risiko depresi dan kecemasan sebetulnya dapat dikurangi dengan menjaga gaya hidup sehat, kok.
Salah satunya adalah dengan mengonsumsi air putih dan 3 makanan berikut ini.
Baca Juga: Enggak Selalu Sedih, Ini 5 Gejala Depresi yang Harus Diwaspadai!
Air Putih
Untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan, kita memang dianjurkan untuk rajin minum air putih setiap hari.
Minum air putih juga diduga dapat membantu mengurangi depresi.
Selain itu, kita dapat menurunkan tingkat kecemasan dengan lebih banyak minum air putih.
Baca Juga: Cegah Depresi, Berjemur di Bawah Sinar Matahari Bikin Bahagia!