CewekBanget.ID - Girls, kita mungkin sudah tahu kalau asupan gula berlebihan dapat berdampak buruk pada tubuh kita.
Meskipun makanan dengan bahan gula kerap terasa enak dan dipercaya dapat meningkatkan mood, efek sampingnya kalau dikonsumsi terlalu banyak juga enggak baik bagi kesehatan.
Kita harus tahu nih, sejumlah hal yang akan terjadi pada tubuh kita kalau kita memangkas asupan gula sehari-hari. Jadi lebih sehat!
Baca Juga: Mengerem Makan Gula Bisa Bikin Kulit Bercahaya? Ini Penjelasannya!
Tampak Lebih Muda
Tahu enggak, girls? Ternyata selama ini konsumsi gula berlebih dapat membuat kita lebih rentan terhadap proses penuaan, lho!
Selain itu, gula juga dapat menimbulkan kerutan karena proses glikasi atau proses ketika molekul gula merusak bentuk kolagen dan elastin pada kulit.
Masalahnya, kolagen dan elastin adalah 2 protein utama yang menjaga kulit tetap awet muda.
Makanya, dengan mengurangi konsumsi gula, kita bisa mengurangi lonjakan glukosa dan insulin pada alirah darah serta mengurangi peradangan kronis yang berkaitan dengan penuaan.