Hidup Lebih Lama
Mengurangi asupan gula juga berarti memperpanjang umur kita.
Ketika kadar gula darah meningkat setelah mengonsumsi gula atau makanan manis, insulin pun meningkat dan mengaktifkan bagian dari sistem saraf kita yang meningkatkan tekanan darah dan detak jantung.
Kita tahu, tekanan darah tinggi adalah risiko utama dari penyakit jantung yang mematikan.
Jadi mengurangi konsumsi gula dapat menghindarkan kita dari risiko tersebut.
Baca Juga: Baik untuk Kulit Sensitif, Ini 4 Manfaat Perawatan Wajah Pakai Gula
Tidur Lebih Nyenyak
Faktanya, kebiasaan ngemil di malam hari jadi salah satu penyebab kita sulit tidur.
Camilan manis yang kita konsumsi sebelum tidur dapat mengakibatkan kadar gula darah rendah dan keringat di malam hari.
Kita pun dapat tidur lebih nyenyak dengan mengurangi gula.
(*)