5. Tidur telentang
Penelitian bertajuk Sleep Wrinkles: Facial Aging and Facial Distortion During Sleep, mengungkapkan bahwa posisi tidur berpengaruh pada pembentukan kerutan.
Studi tersebut juga menunjukan bahwa orang yang tidur miring atau tengkurap rentan terhadap tekanan mekanis, yang dapat mempercepat pembentukan kerutan, dan juga mendistorsi kulit wajah.
Salah satu cara untuk mencegahnya adalah dengan mencoba tidur telentang alih-alih menyamping atau tengkurap.
Gunakan juga sarung bantal sutra yang lebih ramah bagi kulit daripada katun, karena mengurangi gesekan dan membantu mencegah abrasi pada kulit.
Baca Juga: 5 Tips Makeup Anti Luntur untuk Kulit Kombinasi. Yuk Cobain!
6. Jangan merokok
Asap tembakau merusak kolagen dan elastin, yang merupakan serat untuk memberikan elastisitas dan kekuatan pada kulit.
Selain itu, nikotin dalam rokok menyebabkan pembuluh darah menyempit, sehingga aliran darah ke kulit berkurang.
Akibatnya, kita enggak mendapatkan banyak oksigen dan berbagai nutrisi penting enggak masuk seutuhnya ke kulit seperti vitamin A.
Tak hanya itu saja, rokok juga dapat menyebabkan kerutan di wajah dan sekitar mulut.
7. Rilekskan wajah
Gerakan wajah yang berulang seperti menyipitkan mata, mengerutkan kening, atau mengerucutkan bibir dapat mempercepat pembentukan kerutan.
Jika memang kita menyipitkan mata karena ada gangguan, sebaiknya periksakan ke dokter spesialis mata aja ya.
Lalu apabila kita mengerutkan kening atau cemberut sebagai cara menghilangkan stres sebaiknya hentikan.
Ada beberapa teknik manajemen stres yang turut membantu mencegah penuaan yakni olahraga, latihan pernapasan dalam, yoga, dan meditasi.
(Anna Maria Anggita/Parapuan)
Artikel ini telah tayang di Parapuan dengan judul "Jangan Lewatkan 7 Hal Ini Jika Tak Ingin Kulit Wajah Cepat Tua"
(*)