Bangun Pagi, Wajib!
Bagun pagi bisa mendorong produktivitas kita secara keseluruhan.
Pas bangun pagi, pikiran kita pasti masih banyak hal positif yang sayang untuk dilewatkan.
Bahkan satu jam pertama di pagi hari bisa kita manfaatkan untuk siap-siap menjalani hari yang lebih produktif dan optima, girls.
Baca Juga: Baper! Kumpulan Puisi Haizofers dalam Buku Ini Bikin Kita Jatuh Cinta!
Gerak 20 Menit Pertama
Sekitar jam 5 pagi, kita coba olahraga untuk mengeluarkan keringat.
Jenis olahraganya bebas saja, sesuaikan dengan apa yang paling kita suka.
Seperti misalnya sepedahan, jogging, atau melakukan lompat tali.
Kalau pagi hari sudah berkeringat, maka otak akan menghasilkan zat kimia yang bisa bikin fokus seharian!
Lanjut Refleksi Diri 20 Menit
Habis olahraga, langsung lanjut merenung diri.
Lebih tepatnya seperti meditasi, menulis jurnal, atau berdoa.
Yup, bikin tubuh kita rileks untuk mendapatkan ketenangan hati dan pikiran.
Bisa juga lho di waktu ini kita bisa merefleksikan visi yang pengin kita raih dan tiba-tiba muncul ide atau inspirasi baru!