CewekBanget.ID - Buku The 5AM Club karya Robin Sharma ini wajib kita baca, girls.
Pengin kan hari kita produktif, enggak cuma rebahan aja?
Lewat buku The 5AM Club ini, kita jadi tahu gimana caranya orang-orang sukses yang terbiasa bangun jam 5 pagi memulai dan mengisi hari mereka.
Baca Juga: Jadi YouTuber A-Z: Kunci Rahasia Cepat Sukses Jadi YouTuber 2021
Tentunya kita jadi termotivasi untuk melakukan yang sama, biar gaya hidup kita jadi sehat dan produktif.
Secara garis besar, ini tips yang ada di dalam buku The 5AM Club ini, girls.
Bangun Pagi, Wajib!
Bagun pagi bisa mendorong produktivitas kita secara keseluruhan.
Pas bangun pagi, pikiran kita pasti masih banyak hal positif yang sayang untuk dilewatkan.
Bahkan satu jam pertama di pagi hari bisa kita manfaatkan untuk siap-siap menjalani hari yang lebih produktif dan optima, girls.
Baca Juga: Baper! Kumpulan Puisi Haizofers dalam Buku Ini Bikin Kita Jatuh Cinta!
Gerak 20 Menit Pertama
Sekitar jam 5 pagi, kita coba olahraga untuk mengeluarkan keringat.
Jenis olahraganya bebas saja, sesuaikan dengan apa yang paling kita suka.
Seperti misalnya sepedahan, jogging, atau melakukan lompat tali.
Kalau pagi hari sudah berkeringat, maka otak akan menghasilkan zat kimia yang bisa bikin fokus seharian!
Lanjut Refleksi Diri 20 Menit
Habis olahraga, langsung lanjut merenung diri.
Lebih tepatnya seperti meditasi, menulis jurnal, atau berdoa.
Yup, bikin tubuh kita rileks untuk mendapatkan ketenangan hati dan pikiran.
Bisa juga lho di waktu ini kita bisa merefleksikan visi yang pengin kita raih dan tiba-tiba muncul ide atau inspirasi baru!
20 Menit Selanjutnya Buat Belajar
Siapa bilang belajar di pagi hari itu ngantuk?
Enggak kok, apalagi kalau kita tadi sudah olahraga dan melakukan relfeksi diri.
Jadi 20 menit selanjutnya bisa kita gunakan untuk menambah ilmu dengan baca buku, baca berita, atau cari informasi lainnya agar pengetahuan kita selalu bertambah dan fresh setiap hari.
Baca Juga: Trik Instan Hilangkan Rasa Malas Lewat Buku Antimalas dan Suka Menunda
Atau bisa juga kalau dalam waktu ini kiita gunakan untuk latihan presentasi kalau hari ini memang kita akan melakukan presentasi di depan umum.
Selain tips tadi masih ada banyak lagi hal-hal yang bisa kita lakukan kalau mau meniru kesuksesan orang-orang yang bangun jam 5 pagi.
Untuk lengkapnya, kita bisa beli buku The 5 AM Club di gramedia.com yaa!
(*)