CewekBanget.ID - Kalau kita memiliki riwayat penyakit asam lambung, ada beberapa hal yang harus lebih kita perhatikan.
Meski pada dasarnya kita semua enggak disarankan melakukan kebiasaan yang buruk bagi tubuh, sejumlah kebiasaan tertentu dapat lebih berbahaya bagi orang yang menderita asam lambung.
Kayak 5 kebiasaan ini, yang harus dikurangi atau dihentikan!
Baca Juga: Mual Gara-Gara Asam Lambung Naik? Bisa Diatasi dengan 4 Cara Ini!
Makan Berlebihan
Penderita asam lambung enggak disarankan untuk makan berlebihan.
Pasalnya, kebiasaan ini bisa membuat lambung membesar dan meningkatkan tekanan ke atas terhadap lower esophageal sphincter (LES), atau katup yang yang berada di antara kerongkongan dan lambung.
Kalau tekanan terhadap LES meningkat, akan terjadi heartburn.
Jadi makanlah dalam porsi kecil dengan frekuensi yang lebih sering.