CewekBanget.ID - Punya kuit wajah yang kusam dan bingung gimana caranya supaya bisa glow up?
Untuk membuat kulit wajah jadi glow up, kita enggak bisa mengandalkan skincare aja, girls!
Harus dibarengi juga sama nutrisi dari dalam yang bisa kita dapatkan melalui makanan dan minuman yang kita konsumsi.
Jangan sembarang makan! Yuk ketahui jenis makanan dan minuman apa aja yang bisa bikin wajah kusam jadi glow up lebih cepat!
Baca Juga: Bikin Wajah Cerah Seketika Tanpa Makeup? Cuma Modal 3 Skincare Ini!
1. Air kelapa
Bagi kita yang punya masalah kulit kusam karena jerawat atau noda lain yang membandel, mengonsumsi air kelapa secara rutin konon akan membantu mengatasi masalah-masalah tersebut, lho!
Selain itu, air kelapa juga akan bikin kulit jadi terlihat lebih sehat dan glowing!
2. Bayam
Sayuran hijau yang satu ini kaya akan antioksidan yang mampu membantu mengurangi peradangan dan membuang racun.
Enggak heran, kalau rutin makan sayur ini, kulit bisa senantiasa tampak cerah alami dan makin glowing!
3. Tahu
Baca Juga: 4 Rekomendasi Skincare Murah Buat Remaja Biar Wajah Makin Glow Up!
Enggak banyak yang tahu, kalau makanan olahan kedelai yang satu ini bisa membantu mempercepat produksi kolagen dalam kulit karena kandungan isoflavone nya.
Sehingga kulit senantiasa kenyal dan bercahaya, deh!
4. Tomat
Tomat dikenal memiliki kandungan vitamin C yang cukup tinggi. Kalau vitamin C dalam tubuh terpenuhi, maka bisa merangsang produksi kolagen.
Tomat juga memiliki kandungan likopen, yaitu antioksidan kuat untuk melindungi kulit dari sinar matahari dan radikal bebas.
Satu buah tomat aja bisa memenuhi 30 persen kebutuhan vitamin C harian kita. Pantes wajah bisa cerah dan glowing kalau rajin makan tomat!
5. Jus Delima
Delima sendiri udah terkenal sebagai salah satu buah yang kaya akan antioksidan dan polifenol yang bermanfaat untuk meningkatkan produksi kolagen dalam tubuh kita.
Kalau kita rajin minum jus delima, dijamin kulit kelihatan lebih cerah dan sehat, serta mampu mencegah tanda-tanda penuaan dini, lho!
6. Wortel
Wortel terkenal dengan kandungan vitamin A yang akan membuat kulit yang tadinya kusam jadi tampak halus, mulus, kenyal dan lebih cerah.
Ada juga kandungan betakaroten yang bakal melindungi kulit dari paparan sinar matahari jahat.
7. Asparagus
Di dalam asparagus terdapat kandungan alkaline yang bisa menyeimbangkan pH kulit, sehingga kulit enggak mudah iritasi, jerawatan, dan senantiasa tampak cerah dan lembap.
Asparagus juga mengandung vitamin A, C, E, beta karoten dan likopen yang akan menutrisi kulit kita!
8. Susu Kedelai
Untuk membuat kulit glowing bersinar, kita bisa mencoba mengonsumsi susu kedelai.
Produk makanan atau minuman yang mengandung kacang kedelai mengandung genistein untuk memproduksi kolagen dan melindunginya dari kerusakan.
Kulit juga bakal terasa lebih halus dan mulus!
Nah, mulai sekarang coba rajin konsumsi beberapa jenis makanan dan minuman di atas, deh!
Maka kulit glow up bisa kita dapatkan dan hasilnya pun untuk jangka panjang!
(*)
Baca Juga: 4 Krim Malam Harga Bersahabat Ini Bikin Wajah Glow Up dalam Semalam!