CewekBanget.ID - Beberapa dari kita mungkin merupakan penggemar makanan dan minuman dengan rasa matcha.
Matcha sendiri adalah teh hijau, tapi yang membedakannya dari teh hijau biasa yaitu daun teh hijau yang akan dijadikan matcha diolah dalam bentuk bubuk sehingga bisa kita minum, enggak seperti teh hijau biasa yang daunnya dibuang setelah teh siap disajikan.
Tapi matcha juga sama-sama memiliki manfaat kesehatan yang baik untuk tubuh, lho! Apa saja sih, manfaatnya?
Baca Juga: Pecinta Matcha? Wajib Cobain 5 Minuman dan Dessert Ini. Bikin Relax!
Kaya Nutrisi
Matcha mengandung berbagai nutrisi lengkap yang memberikan manfaat kesehatan bagi tubuh.
Bisa dibilang, matcha merupakan sumber utama antioksidan seperti flavonoid dan polifenol, yang mendukung sistem imun tubuh dan fungsi kognitif.
Kandungan ini juga menawarkan perlindungan terhadap kanker dan peradangan, serta masih banyak manfaat lainnya.
Mendukung Kesehatan Otak
Sejumlah bahan aktif dalam teh hijau, termasuk catechin, berperan dalam meningkatkan kondisi mental menjadi lebih jernih.
Selain itu, L-theanine pada matcha atau teh hijau juga dapat mempertajam konsentrasi dan mengurangi stres pada tubuh.
Jadi dengan meminum matcha, kita akan merasakan efek menenangkan tanpa perasaan gugup seperti kalau kita meminum kopi.
Kandungan pada matcha juga dapat melindungi kita dari risiko Alzheimer dan kepikunan.
Meningkatkan Sistem Imun
Matcha juga dapat membantu menjaga agar sistem imun kita tetap kuat.
Antioksidan dalam minuman ini memberikan sejumlah manfaat untuk sistem imun, mulai dari komponen antibakteri hingga antiviral.
Matcha pun mengandung vitamin C yang dapat membangun perlindungan imun, serta L-theanine yang mendukung fungsi imun yang baik.
Baca Juga: Pecinta Matcha? Wajib Cobain 5 Minuman dan Dessert Ini. Bikin Relax!
Melindungi dari Kanker
Tentunya kita enggak bisa langsung menyimpulkan kalau meminum matcha berarti kita bebas dari risiko kanker, tapi tetap ada manfaat matcha yang bisa mengurangi risikonya, kok!
Berkat kandungan antioksidannya, matcha diketahui dapat mencegah pertumbuhan sel kanker.
Makanya, matcha diduga dapat mengurangi risiko beberapa jenis kanker, salah satunya kanker payudara.
Baca Juga: Enggak Cuma Kopi, Dalgona Bisa Juga Dibuat dari Matcha Hingga Milo!
Mengurangi Risiko Penyakit Jantung
Minum matcha secara rutin dapat membantu kita menjaga kesehatan jantung.
Lagi-lagi berkat kandungan antioksidan dalam matcha, beberapa penyakit kronis seperti penyakit jantung dapat berkurang risikonya.
Komponen bioaktif pada matcha juga menawarkan efek perlindungan dari penyakit kardiovaskular karena bisa mengurangi stres oksidatif, peradangan, dan sebagainya.
(*)