CewekBanget.ID - Kita suka mendengarkan musik atau lagu apa sih, girls?
Musik apapun yang kita sukai, kita mesti tahu kalau musik dan segala kegiatan yang terkait dengannya dapat memberikan dampak baik bagi diri kita.
Kepoin beberapa manfaat musik bagi kesehatan yang mungkin telah kita rasakan juga selama ini, yuk!
Baca Juga: Ungkap Sifat Asli Seseorang Berdasarkan Genre Musik Favoritnya! Valid?
Menenangkan
Fyi, pasien yang menjalani operasi atau berada di unit perawatan intensif (ICU) sering diperdengarkan musik karena efeknya yang menenangkan.
Biasanya bunyi atau nada yang disukai dan familier akan lebih ampuh memberikan efek tersebut.
Mendengarkan musik juga dapat membawa perasaan gembira dan mengembangkan pembuluh darah, meningkatkan aliran darah, dan mengimprovisasi kesehatan kardiovaskular.
Selain itu, musik terbukti mengurangi denyut jantung, tekanan darah, dan kecemasan.
Mengurangi Kebiasaan Makan
Beberapa restoran kerap menyetel musik jazz atau sejenisnya bukan tanpa alasan, lho.
Rupanya, beberapa jenis musik terbukti dapat membuat kita makan lebih sedikit dan lebih menikmati makanan yang disantap.
Ini akan mencegah kita makan terlalu banyak dan mengalami peningkatan berat badan yang enggak sehat.
Meningkatkan Fokus
Kita mungkin merasa lebih mudah fokus saat belajar atau melakukan aktivitas tertentu sambil mendengarkan musik instrumental.
Jenis musik ini dapat meningkatkan kesadaran mental dan membuat kita lebih berkonsentrasi.
Sebetulnya jenis musik yang bisa didengarkan untuk meningkatkan fokus juga beragam, karena beberapa di antara kita mungkin akan fokus sambil mendengarkan instrumen musik klasik, sementara yang lain lebih mudah berkonsentrasi sambil mendengarkan musik keras seperti genre rock.
Baca Juga: Atur Playlist Buat Belajar, Ini Jenis Musik yang Cocok Untuk Tiap Pelajaran!
Membuat Hati Gembira
Musik memang paling bisa deh, memengaruhi mood dan membuat kita semakin larut dalam perasaan!
Mendengarkan musik dan bernyanyi, khususnya kalau kita bernyanyi dalam grup koor, membuat kita merasa lebih senang.
Kelebihan dari bernyanyi dalam koor adalah pengalaman sosial seperti sinkronisasi gerakan dan bernyanyi bersama, yang bikin kita lebih mudah gembira.
Baca Juga: Mendengarkan Musik dan 4 Cara Sederhana untuk Meredakan Stres!
Menajamkan Otak
Enggak cuma bernyanyi dan mendengarkan musik, bermain alat musik juga mampu memberikan manfaat baik bagi otak dan tubuh.
Faktanya, semakin kita menghabiskan waktu untuk bermain alat musik, semakin cepat otak kita merespon bunyi percakapan.
Meski otak bekerja hanya beberapa milidetik lebih cepat, hal itu akan membawa perbedaan besar bagi hidup kita.
Musik juga membuat kita jadi lebih kreatif dan lebih cepat dalam menyelesaikan pekerjaan.
(*)