3. Rutin berolahraga
Aktivitas fisik seperti olahraga juga membantu kita melatih pernapasan dan menjaga kesehatan paru-paru.
Ketika kita berolahraga, bukan hanya jantung yang bekerja lebih keras, tapi juga paru-paru kita.
Ini karena saat olahraga tubuh membutuhkan lebih banyak oksigen untuk otot.
Olahraga yang bisa membantu kita menjaga paru-paru misalnya berenang, bersepeda, jalan cepat, jogging, atau berlari.
4. Mencegah infeksi
Cara lain yang bisa kita lakukan untuk menjaga paru-paru adalah menghindari infeksi.
Ini karena infeksi bisa berbahaya bagi paru-paru.
Bahkan, paru-paru seseorang yang sehat bisa mengalami pneunomia jika kurang terjaga.
Jika kita memiliki riwayat penyakit paru-paru, maka risiko terkena infeksi lebih tinggi.
Salah satu kebiasaan mudah yang bisa kita lakukan untuk mencegah infeksi adalah selalu menjaga tangan tetap bersih.
Sebisa mungkin selalu cuci tangan dengan sabun, lebih baik lagi jika menggunakan air hangat.
Hindari juga menyentuh area wajah dengan tangan yang kotor, ya!
(*)
Baca Juga: Perhatian, Kondisi Kuku Seperti ini Bisa Jadi Tanda Awal Kanker Paru