Gejala
Kita dapat mengetahui apakah kita memiliki intoleransi laktosa atau enggak jika kita mengalami sejumlah gejala seperti ini setelah mengonsumsi susu atau produk olahan susu lainnya yang mengandung laktosa.
Beberapa gejala yang mungkin akan kita alami antara lain perut kembung, kram atau sakit perut, mual, diare, bersendawa, hingga buang angin.
Gejala tersebut juga dapat terjadi dalam bentuk ketidaknyamanan ringan hingga reaksi parah dan serius, tergantung pada tingkat toleransi dan jumlah laktosa yang dikonsumsi.
Penanganan
Lantas, gimana ya, cara yang tepat untuk mengatasi reaksi intoleransi laktosa?
Meski belum ada perawatan spesifik untuk meningkatkan produksi laktase dalam tubuh, kita bisa melakukannya dengan cara menghindari produk susu atau olahan susu dalam menu makanan dan minuman yang dikonsumsi.
Kita juga dapat berkonsultasi dengan dokter untuk menambah suplemen laktase atau mengonsumsi obat-obatan sesuai resep yang dianjurkan.
(*)