Membangun Kesibukan Berlebihan
Kita rela melakukan apa saja asalkan kita tetap sibuk dan enggak punya cukup waktu untuk memikirkan masalah dalam diri kita.
Pada akhirnya, segala aktivitas tersebut kita lakukan untuk menjauh dari perasaan kita sendiri.
Di sisi lain, menyibukkan diri sendiri juga sebetulnya dapat membantu kita mengatasi depresi, asal dilakukan dengan tepat.
Baca Juga: Awas 5 Minuman Ini Bikin Tingkat Kecemasan Meningkat! Segera Kurangin
Gampang Marah
Kita mungkin mengidentifikasi depresi dengan perasaan sedih atau kebiasaan menangis, tapi kadang depresi juga bisa ditandai dengan kemarahan yang sering terjadi.
Rasanya hal-hal paling kecil dan sepele sekalipun gampang banget memancing emosi kita dan bikin kita marah.
Kemarahan biasanya terjadi karena ini adalah salah satu emosi yang lebih dapat diterima oleh lingkungan sosial.