CewekBanget.ID - Depresi biasanya identik dengan perasaan dan perilaku terkait emosi sedih yang ditunjukkan secara terbuka.
Makanya, kita kerap merasa diri kita baik-baik saja karena enggak mengalami berbagai hal yang dianggap merupakan gejala umum depresi.
Tapi sebetulnya ada sejumlah gejala depresi yang enggak terlihat dan harus diwaspadai, lho. Apa saja?
Baca Juga: Cegah Depresi, Berjemur di Bawah Sinar Matahari Bikin Bahagia!
Bersembunyi dari Perasaan Sendiri
Salah satu tanda depresi yang kerap enggak disadari adalah kita yang berusaha untuk mengabaikan atau bersembunyi dari perasaan yang melanda kita.
Kebiasaan bersembunyi ini membuat kita dikenal sebagai orang yang super sibuk, selalu terlibat dalam kegiatan komunitas, sangat perfeksionis, pokoknya enggak tampak seperti orang yang depresi.
Padahal kita menyadari kalau ada masalah yang belum terselesaikan di dalam diri kita, tapi kita enggak suka memikirkan tentang hal itu, apa lagi membicarakannya.
Membangun Kesibukan Berlebihan
Kita rela melakukan apa saja asalkan kita tetap sibuk dan enggak punya cukup waktu untuk memikirkan masalah dalam diri kita.
Pada akhirnya, segala aktivitas tersebut kita lakukan untuk menjauh dari perasaan kita sendiri.
Di sisi lain, menyibukkan diri sendiri juga sebetulnya dapat membantu kita mengatasi depresi, asal dilakukan dengan tepat.
Baca Juga: Awas 5 Minuman Ini Bikin Tingkat Kecemasan Meningkat! Segera Kurangin
Gampang Marah
Kita mungkin mengidentifikasi depresi dengan perasaan sedih atau kebiasaan menangis, tapi kadang depresi juga bisa ditandai dengan kemarahan yang sering terjadi.
Rasanya hal-hal paling kecil dan sepele sekalipun gampang banget memancing emosi kita dan bikin kita marah.
Kemarahan biasanya terjadi karena ini adalah salah satu emosi yang lebih dapat diterima oleh lingkungan sosial.
Sulit Berpikir Jernih
Ketika depresi, kita rasanya sulit sekali berpikir jernih.
Ini membuat kita susah fokus pada pekerjaan paling mendasar sekalipun; selain itu, kita juga jadi plin-plan dan enggak mudah membuat keputusan.
Selain depresi, kesulitan berpikir jernih juga dapat menjadi gejala gangguan bipolar.
Baca Juga: Terungkap Urutan Golongan Darah Paling Rentan Depresi. Kalau Kamu?
Berhenti Melakukan Hal yang Disukai
Apakah kita berhenti melakukan berbagai hobi atau hal yang kita sukai belakangan ini?
Atau mungkin beragam kesukaan kita kini enggak terasa menghibur dan menyenangkan lagi.
Depresi bisa membuat kita kehilangan motivasi dan enggan melakukan berbagai hal, termasuk kegiatan yang sebelumnya kita gemari.
(*)