Makanan pertama yang terkenal sangat bagus untuk tubuh kita adalah kentang.
Kentang adalah salah satu makanan yang bisa kita jadikan sebagai pengganti nasi.
Makan kentang juga bisa membuat kita merasa lebih cepat kenyang dan lapar lebih lama.
Kentang rebus juga memproduksi serat yang sangat bagus untuk pencernaan kita, lho.
Baca Juga: Detoks Racun dan Turunkan Berat Badan dengan Air dan Bawang Putih!
Makanan selanjutnya adalah telur.
Makan telur juga bisa membuat kita merasa kenyang lebih lama.
Enggak tanggung-tanggung, bahkan ada penelitian yang mengatakan bahwa kita akan merasa kenyang selama 3 jam setelah kita sarapan.
Bukan cuma itu girls, telur bikin kita memakan lebih sedikit makanan karena perut kita akan terasa full.