CewekBanget.ID - Menjaga kesehatan sangatlah penting supaya kita bisa tetap tampil fit.
Untuk menjaga kesehatan, kita juga harus menjaga pola makan dan asupan makanan yang kita makan.
Asupan makanan ini sangat berpengaruh terhadap penampilan perut kita, lho.
Saat kita makan terlalu banyak minyak, makanan fast food, makanan instan, dan lainnya maka perut kita akan jadi buncit.
Baca Juga: Turun 4 Kg dalam Seminggu Tetap Makan Nasi, Terapkan 3 Tips Mudah Ini!
Hal ini karena makanan tersebut masuk ke dalam jajaran makanan yang susah dicerna oleh organ kita.
Jadi enggak heran kenapa perut kita bisa jadi membuncit atau membesar.
Nah, penampilan perut yang buncit ini tentu saja enggak elok untuk dipandang ya girls!
Untuk itu, kita harus menjaga asupan makanan kita supaya perut kita bisa mengecil.
Penasaran makanan apa saja yang bisa mengecilkan perut? Ini dia!
Kentang
Makanan pertama yang terkenal sangat bagus untuk tubuh kita adalah kentang.
Kentang adalah salah satu makanan yang bisa kita jadikan sebagai pengganti nasi.
Makan kentang juga bisa membuat kita merasa lebih cepat kenyang dan lapar lebih lama.
Kentang rebus juga memproduksi serat yang sangat bagus untuk pencernaan kita, lho.
Baca Juga: Detoks Racun dan Turunkan Berat Badan dengan Air dan Bawang Putih!
Makanan selanjutnya adalah telur.
Makan telur juga bisa membuat kita merasa kenyang lebih lama.
Enggak tanggung-tanggung, bahkan ada penelitian yang mengatakan bahwa kita akan merasa kenyang selama 3 jam setelah kita sarapan.
Bukan cuma itu girls, telur bikin kita memakan lebih sedikit makanan karena perut kita akan terasa full.
Makanan terakhir yang sangat bagus untuk kesehatan pencernaan dan penampilan perut kita adalah sayuran hijau.
Sayuran hijau memang udah terkenal di kalangan orang yang melakukan diet.
Selain bisa berguna untuk menurunkan berat badan, sayuran juga mengandung banyak sekali serat yang bagus untuk pencernaan kita.
(*)