CewekBanget.ID - Mau punya kulit wajah yang mulus, cerah, dan senantiasa terbebas dari noda-noda seperti bekas jerawat?
Sebenarnya hal ini enggak sulit untuk didapatkan kok, girls!
Enggak bisa mengandalkan skincare aja, wajah mulus bebas noda juga bisa segera terwujud kalau kulit menerima nutrisi dari makanan yang kita konsumsi.
Nah, buat yang mau wajah mulus dan bebas noda, coba deh rajin konsumsi beberapa jenis buah di bawah ini mulai dari sekarang!
Baca Juga: Enggak Bikin Kurus, Mending Jauhi 6 Buah Ini Saat Sedang Diet, Ya!
1. Jambu biji
Jambu biji atau guava mengandung vitamin C dua kali lipat lebih banyak dari jeruk.
Seperti yang kita tahu, vitamin C merupakan salah satu kandungan yang efektif banget buat mengatasi noda di wajah dan hiperpigmentasi.
Enggak cuma bagus buat bikin noda seperti bekas jerawat cepat pudar, buah ini juga baik dikonsumsi saat diet karena akan membantu menurunkan berat badan lebih cepat, lho!
2. Alpukat
Alpukat merupakan buah yang kaya akan vitamin. Dalam buah alpukat, terkandung vitamin A, E, C, K, B6, dan B1.
Alpukat juga mengandung antioksidan yang bakal mencegah kerusakan DNA dalam sel kulit kita.
Enggak heran kalau buah yang satu ini sangat direkomendasikan buat kita yang pengin noda di wajah segera hilang!
Alpukat sendiri kaya akan lemak sehat, yang bakal bikin kulit wajah senantiasa makin mulus, lembap, kenyal, dan cerah merona alami!
Baca Juga: Kulit Lembap Alami, Konsumsi 5 Buah Terbaik Buat Kulit Kering Ini!
3. Pepaya
Pepaya mengandung enzim pencernaan yang disebut papain. Untuk dapat membantu menghilangkan nioda-noda seperti bekas jerawat, pepaya bisa dikonsumsi maupun digunakan sebagai masker.
Papain dalam pepaya ternyata juga kaya manfaat banget buat kesehatan kulit kita, di antaranya: mengatasi kulit kusam, mengecilkan pori-pori, memudarkan bekas jerawat, melembapkan kulit, hingga mencegah jerawat timbul lagi.
Enggak cuma itu, dengan kandungan vitamin dan mineral, pepaya juga membantu kita terhindar dari proses penuaan dini!
4. Buah beri
Stroberi, ceri, raspberry, blueberry, dan blackberry termasuk buah-buahan yang penuh dengan kandungan vitamin C dan antioksidan.
Seperti yang udah disebutkan di atas kalau vitamin C salah satu kandungan yang ampuh banget buat hilangkan noda di wajah.
Antioksidan sediri baik untuk kesehatan kulit kita sehingga senantiasa tampak lebih lembap, bercahaya, dan terhindar dari penuaan dini.
Melansir Kompas.com, untuk mendapatkan khasiat yang optimal sebaiknya kita konsumsi sekitar delapan stroberi ukuran sedang per hari atau 21 buah ceri untuk mencapai sasaran harian.
5. Kiwi
Di antara semua buah, kiwi lah yang mengandung vitamin C paling tinggi, yaitu 100mg per 100gr.
Enggak heran kalau buah ini jadi salah satu buah yang disarankan banget untuk mempercepat proses pemudaran noda-noda hitam dan bekas jerawat, hingga mencegah jerawat baru datang kembali.
(*)
Baca Juga: Konsumsi Buah-buahan Setelah Makan Salah Kaprah! Kalau Sebelum Makan?