Memikirkan Masa Depan
Rupanya trik yang dapat membantu mengatasi stres adalah dengan memikirkan hal yang menanti kita setelah ini.
Jadi, alih-alih membuat hal yang terjadi pada kita saat ini sebagai beban pikiran, lebih baik kita pikirkan apa yang akan terjadi setelah semuanya selesai.
Bayangkan hal-hal menyenangkan yang bisa kita lakukan setelah lepas dari suatu masalah.
Hal ini dapat membuat kita lebih tenang dan enggak terlalu terbebani oleh penyebab stres saat ini.
Baca Juga: Stres Bisa Diatasi dengan Rajin Konsumsi Nasi Merah dan Makanan Ini!
Menjauhkan Diri dari Situasi Saat Ini
Teknik menjauhkan diri dari situasi terkini ternyata memang dikenal cukup ampuh untuk mencegah kita terlalu stres.
Misalnya, ketika kita terjebak macet, kita bisa memikirkan sosok doi yang menanti kita di lokasi tujuan alih-alih kemacetan yang bikin jemu agar kita merasa lebih baik.
Jadi pada akhirnya, kita mungkin bakal merasa lebih baik kalau bisa mengalihkan pikiran dari penyebab stres saat ini.
(*)