CewekBanget.ID - Kadar stres yang tinggi kerap membuat fungsi tubuh kita secara keseluruhan menurun dan menyebabkan berbagai masalah kesehatan.
Selain manajemen stres yang baik, kita juga perlu lebih memperhatikan asupan makanan yang kita konsumsi.
Yuk, perbanyak konsumsi beberapa jenis makanan berikut ini supaya kita dapat mengatasi stres lebih baik lagi!
Baca Juga: Masih Remaja Tapi Sudah Pelupa? Kayaknya Gara-Gara Stres, nih!
Produk Hewani Rendah Lemak
Produk hewani seperti daging sapi, ayam, dan telur yang rendah lemak bakal sangat membantu dalam proses meredakan stres.
Jenis makanan ini mengandung vitamin B yang tinggi dan baik untuk kesehatan tubuh.
Selain itu, makanan ini juga dapat membantu metabolisme kortisol di dalam tubuh.
Baca Juga: Bye Stres! Intip Cara Masing-masing Golongan Darah Buat Menjernihkan Pikiran