CewekBanget.ID - Siapa yang punya kebiasaan minum teh setelah makan?
Mengonsumsi teh, apalagi es teh manis setelah makan makanan pedas rasanya nikmat banget ya, girls.
Namun sayang, kebiasaan ini sepertinya harus kita kurangi mulai dari sekarang!
Karena kebiasaan minum teh setelah makan justru bisa menimbulkan beberapa gangguan kesehatan di bawah ini, lho!
Baca Juga: Sedap Sih, Tapi Jangan Konsumsi 5 Makanan Ini Saat kita Minum Teh!
1. Sembelit
Melansir Grid Health, tanin yang ada dalam teh enggak cuma mengikat zat besi dari makanan yang dikonsumsi, tapi juga bisa menyebabkan sembelit.
Kalau kita minum teh sesaat sesudah makan, asam dari teh bisa mengeraskan kandungan protein sehingga sulit dicerna. Itulah yang bisa menyebabkan kita mengalami sembelit.
2. Asam lambung naik
Minum teh setelah makan ternyata juga bisa menyebabkan asam lambung naik, lho!
Sebuah studi yang dipublikasikan di National Institute of Health mengungkapkan kafein yang ada di teh bisa mengendurkan sfingter yang memisahkan kerongkongan dan perut.
Kondisi seperti ini, memungkinkan isi lambung yang asam mengalir dengan mudah ke kerongokongan.
3. Tubuh kekurangan zat besi
Baca Juga: Sehat Banget! Coba Minum Teh Hijau Tiap Pagi dan Rasakan 4 Khasiat Ini
Minum teh juga bisa menyebabkan tubuh kekurangan zat besi. Kok bisa?
Di dalam teh terdapat senyawa tanin yang bisa mengikat zat besi dalam makanan, sehingga enggak tersedia di saluran pencernaan.
Akibat minum teh setelah makan, membuat tubuh akhirnya enggak mendapatkan zat besi yang dibutuhkan.
Padahal tubuh membutuhkan zat besi untuk mencegah anemia atau kurang darah dan menjaga kesehatan sel-sel yang ada dalam tubuh.
Lalu, kapan waktu yang tepat untuk mengonsumsi teh? Baiknya kita tahan 1-2 jam setelah kita selesai makan ya, girls!
(*)
Baca Juga: Sebabkan Kanker, Ini Bahaya Terlalu Sering Minum Teh Hangat. Kurangi!