2. Tidur enggak cukup
Tidur enggak cukup juga sangat mempengaruhi sistem kekebalan tubuh kita, lho!
Apalagi pada saat kondisi cuaca yang enggak menentu kayak sekarang, serta kondisi pandemi yang belum juga berakhir.
Kita dianjurkan untuk istirahat yang cukup agar bisa terhindar dari berbagai macam bakteri dan virus penyebab penyakit.
Baca Juga: Jangan Diremehkan, Ini 5 Manfaat Humor dan Tertawa Saat Lagi Stres!
3. Malas bergerak
Kalau kita enggak mendapatkan aktivitas fisik yang cukup setiap harinya, ternyata bisa mempengaruhi sistem kekebalan tubuh juga, girls!
Kita harus berolahraga setidaknya 30 menit sehari agar tubuh selalu sehat dan bugar.
Orang yang menderita obesitas, penyakit kardiovaskular, sistem kekebalan yang melemah, dan kondisi lainnya biasanya disebabkan oleh kurangnya aktivitas fisik alias malas bergerak.
Maka dari itu, biasakan diri dari sekarang untuk melakukan olahraga ringan, minimal jalan kaki, deh!