CewekBanget.ID - Apa yang biasa kita lakukan saat merasa sedih, kehilangan, marah, dan kesakitan?
Beberapa dari kita mungkin masih berusaha tampil kuat dan seakan baik-baik saja, terutama karena banyak orang berpikir kalau menangis adalah tanda sikap yang lemah dan kekanak-kanakan.
Padahal kita sangat boleh untuk menangis saat merasa pengin melakukannya, lho.
Faktanya, ada sejumlah manfaat menangis bagi kesehatan yang enggak boleh kita lewatkan.
Baca Juga: Ada yang Berusaha Tegar, Yuk Cari Tahu 3 Tipe Zodiak Saat Menangis!
Meredakan Stres
Beberapa orang dapat menangis gara-gara stres dan tekanan batin.
Nah, ini sebetulnya hal yang memang harus dilakukan, karena air mata yang diproduksi dari stres dapat memaksa tubuh kita untuk membuang zat-zat kimia yang meningkatkan kortisol alias hormon stres, seperti dilansir dari Thought Catalog.
Makanya, kalau kita menangis saat stres, ketegangan pada tubuh kita dapat berangsur-angsur berkurang.
Menangis juga dapat meningkatkan sistem saraf parasimpatik, yang dapat membantu kita untuk lebih rileks.
Baca Juga: Enggak Selalu Sedih, Ini 5 Gejala Depresi yang Harus Diwaspadai!
Mengurangi Racun dalam Tubuh
Menangis juga dapat membantu tubuh mengeluarkan racun, lho!
Saat menangis, air mata juga mengangkut zat-zat beracun keluar dari tubuh.
Selain itu, kita pun dapat membersihkan saluran pernapasan kita dengan menangis.
Memperbaiki Mood
Dengan menangis, kita berupaya untuk menenangkan diri sendiri sekaligus melampiaskan emosi yang melanda.
Sebaliknya, kalau kita menahan tangis, tentu kita akan merasa sakit kepala dan mengalami tekanan darah tinggi, yang malah membuat perasaan jadi semakin buruk.
Menangis adalah cara kita melepaskan perasaan negatif yang telah kita pendam selama ini, dan hal ini dapat membantu kita memperbaiki mood.
Baca Juga: Marathon Drama Sambil Menangis Semalaman Bikin Mata Bengkak? Atasi dengan 3 Cara Ini!
Mengurangi Rasa Sakit
Menangis membuat tubuh kita melepaskan hormon oksitosin dan endorfin yang dapat membuat kita merasa lebih baik secara fisik maupun emosional.
Mulai sekarang, jangan lagi pura-pura merasa baik-baik saja saat merasa kesakitan.
Soalnya, dengan membiarkan diri kita menangis, kita dapat meningkatkan toleransi terhadap rasa sakit.
(*)