Kelelahan pada Otak
Masalah kesulitan berkonsentrasi dan hilang fokus juga sangat berkaitan dengan pola makan kita.
Kita mungkin menyadari, otak kita bekerja dengan cara yang berbeda saat kita kurang makan, kelebihan makan, atau mengonsumsi makanan tertentu.
Perbanyak asupan omega-3 dalam menu makanan kita untuk memperbaiki fungsi otak.
Masalah Pencernaan
Kalau masalah yang satu ini, sudah jelas ada kaitannya dengan pola makan yang buruk.
Diet yang buruk dapat menyebabkan diare dan sembelit, apa lagi kalau menu makanan kita kekurangan serat.
Jadi perbanyak konsumsi serat sehari-hari supaya pencernaan lancar.
Baca Juga: Kalau Lagi Diet, Cobain Saran Pola Makan Menurut Goldar Masing-masing Yuk
Gampang Sakit
Akibat pola makan dan menu diet yang enggak terkontrol dengan baik, sistem imun tubuh akan melemah dan kita jadi gampang sakit.
Yang penting diingat, nutrisi terbaik sebetulnya bisa kita dapatkan lewat makanan yang tepat alih-alih lewat suplemen.
Tambahkan menu makanan kaya nutrisi untuk asupan kita sehari-hari agar tubuh lebih kuat melawan penyakit, ya!
(*)