3. Rutin berolahraga
Kebiasaan lain yang bisa membantumu menjadi pribadi yang lebih baik adalah dengan rutin berolahraga.
Rutin berolahraga enggak hanya membantu untuk memilih kesehatan secara fisik, tapi juga secara mental.
Bahkan olahraga secara rutin dapat membantumu mengurangi stres.
Baca Juga: Dewasa Secara Emosional Bisa Ditandai dengan Beberapa Hal Ini!
Ini terjadi karena tubuh akan melepaskan endorfin yang membuatmu merasa lebih rileks dan tenang.
Enggak ada salahnya kalau kita meluangkan waktu minimal 30 menit dalam sehari untuk berolahraga.
Yuk mulai kebiasaan baik ini di tahun 2022, girls!
(Saras Bening Sumunar/Parapuan)
Artikel ini telah tayang di Parapuan.co dengan judul "3 Aktivitas yang Bisa Membuatmu Menjadi Pribadi yang Lebih Baik"
(*)