CewekBanget.ID - Enggak terasa kita sudah masuk tahun 2022, nih.
Gimana perjalananmu di awal tahun 2022 ini, girls?
Salah satu yang bakal kita fokuskan adalah resolusi yang semuanya bakalan membuat kita jadi manusia yang lebih baik.
Baca Juga: Resolusi Tahun Baru, Saatnya Janji 4 Hal Ini ke Diri Sendiri!
Namun sebenarnya, enggak perlu resolusi yang susah dan besar untuk menjadi manusia yang lebih baik, kok.
Dilansir dari Times of India via Parapuan, ini 3 kegiatan yang bisa kita lakukan di tahun 2022 biar bisa jadi manusia yang lebih baik!
1. Mengurangi intensitas media sosial
Meskipun media sosial menjadi wadah kita bisa mendapatkan segala informasi, tapi penggunaannya yang terlalu sering juga bukan hal yang tepat.
Terlalu sering menggunakan media sosial membuat beberapa orang melupakan batasan mana yang privat dan mana yang publik.
Ada baiknya jika kita mengurangi penggunaan media sosial secara intens.
Fokuslah pada beberapa hal terutama resolusi tahun 2022.
Gunakan media sosial hanya pada waktu tertentu.
Misalnya, saat memiliki waktu luang atau sedang membutuhkan informasi tertentu.
Ingat, gunakan media sosial saat waktu luang bukan meluangkan waktu untuk bermedia sosial.
2. Meditasi
Masih banyak orang yang meremehkan pentingnya meditasi.
Baca Juga: Tahun Baru, Ini 3 Resolusi Mengatur Keuangan yang Bukan Wacana Doang!
Padahal jika dilakukan dengan baik, meditasi menjadi kebiasaan yang membuatmu menjadi pribadi yang lebih baik.
Meditasi enggak lain adalah tentang melatih perhatian dan fokus.
Meditasi dapat membantumu untuk menenangkan diri, membantu berpikir jernih, dan menurunkan tingkat stres.
Meditasi juga dapat menangani emosi negatif yang telah alami untuk sementara waktu.
3. Rutin berolahraga
Kebiasaan lain yang bisa membantumu menjadi pribadi yang lebih baik adalah dengan rutin berolahraga.
Rutin berolahraga enggak hanya membantu untuk memilih kesehatan secara fisik, tapi juga secara mental.
Bahkan olahraga secara rutin dapat membantumu mengurangi stres.
Baca Juga: Dewasa Secara Emosional Bisa Ditandai dengan Beberapa Hal Ini!
Ini terjadi karena tubuh akan melepaskan endorfin yang membuatmu merasa lebih rileks dan tenang.
Enggak ada salahnya kalau kita meluangkan waktu minimal 30 menit dalam sehari untuk berolahraga.
Yuk mulai kebiasaan baik ini di tahun 2022, girls!
(Saras Bening Sumunar/Parapuan)
Artikel ini telah tayang di Parapuan.co dengan judul "3 Aktivitas yang Bisa Membuatmu Menjadi Pribadi yang Lebih Baik"
(*)