CewekBanget.ID - Siapa nih di antara kalian yang sering berolahraga?
Ada orang punya kebiasaan buat sarapan dulu sebelum olahraga.
Tapi ada juga nih yang skip sarapan dan langsung berolahraga.
Kalau kamu tim olahraga sebelum sarapan, ada beberapa hal yang harus diperhatikan lho.
Pilih olahraga yang tepat
Baru mulai olahraga? Pilih olahraga dengan intensitas ringan.
Apalagi kalau kita enggak sarapan, pastinya energi yang dikeluarkan pun akan banyak dan bisa bikin lemas.
Nah, kalau udah mulai teratur olahraganya, kita pasti tahu kondisi tubuh kita sendiri mana olahraga yang aman dan mana olahraga yang bikin kita cepat lelah.
Intinya, jangan langsung memforsir tubuh kita ya, girls.
Baca Juga: Pusing Sampai Bisa Bikin Oleng, Ini 4 Penyebab Sekitar Terasa Berputar Saat Bangun Tidur
Penuhi kebutuhan air
Melansir dari Hellosehat, kuta bisa memenuhi kebutuhuan air dengan minum setengah sampai satu liter air mineral.