Penelitian telah menemukan bahwa aktivitas sosial bersama orang lain dapat mengurangi risiko kepikunan di usia lanjut hingga 12%.
Ini karena orang yang terbiasa bersosialisasi cenderung berpikir lebih positif dan punya pandangan hidup yang lebih baik.
Terus Belajar
Percaya deh, rajin belajar memang memiliki manfaat yang sebesar itu bagi otak kita.
Bukan hanya membuat kita semakin cerdas, kebiasaan belajar membuat kita memiliki risiko Alzheimer yang lebih rendah.
Lebih spesifik lagi, belajar lebih dari 1 bahasa rupanya bisa membantu kita mencegah penyakit pada otak, termasuk Alzheimer.
Pendidikan dan pelajaran tampaknya dapat membangun 'cadangan kognitif' yang membuat otak dapat mencegah kerusakan neurobiologis yang lebih baik.
Baca Juga: Waspada, Hobi Tidur Siang Justru Jadi Pertanda Kita Terkena Penyakit Enggak Terduga Ini!
Berkreasi
Mengasah kreativitas dengan membuat karya atau do it yourself (DIY) rupanya juga dapat membantu mencegah risiko Alzheimer sejak muda, nih!
Kegiatan seperti ini dapat membuat berbagai bagian berbeda pada otak terus bekerja dan menjalankan fungsinya.
Kegiatan ini juga dapat membantu mempertajam ingatan kita seiring bertambahnya usia.