CewekBanget.ID - Protein sangat dibutuhkan oleh tubuh kita.
Fungsi utama protein yaitu untuk menghasilkan hormon dan enzim, serta meningkatkan kekebalan tubuh.
Enggak cuma itu, protein juga bermanfaat untuk menjaga dan memperbaiki sel-sel di dalam tubuh.
FYI, buat kita yang pengin menghilangkan berat badan berlebih, diet dengan tinggi protein dan sedikit lemak dan karbohidrat ternyata efektif banget lho untuk menurunkan berat badan!
Baca Juga: Murah Bergizi, Tempe Punya 5 Manfaat Ini Kalau Kita Makan Tiap Hari!
Namun perlu diingat! Mengonsumsi protein itu enggak boleh berlebihan, girls!
Segala sesuatu yang berlebihan itu enggak baik termasuk kelebihan protein di dalam tubuh.
Melansir Healthline melalui Grid Health, inilah beberapa bahaya yang terjadi pada tubuh kalau kelebihan protein!
1. Berat badan bertambah
Seperti yang udah disebutkan di atas, diet tinggi protein mungkin digadang dapat menurunkan berat badan, tetapi bisa jadi itu hanya bersifat jangka pendek.
Kelebihan protein yang dikonsumsi biasanya disimpan sebagai lemak, sedangkan kelebihan asam amino dikeluarkan.
Hal itu dapat menyebabkan kenaikan berat badan dari waktu ke waktu, terutama jika seseorang mengkonsumsi terlalu banyak kalori saat mencoba meningkatkan asupan protein.