CewekBanget.ID - Mengonsumsi makanan manis dengan gula sebagai perasa memang enak, apa lagi sebagai camilan.
Kita mungkin masih menganggap gula sebagai pembangkit mood dan membuat kita lebih berenergi.
Padahal, kalau berlebihan, konsumsi gula justru bisa jadi berbahaya, lho.
Berikut ini tanda-tanda kita sudah mengonsumsi terlalu banyak gula.
Kenali gejalanya dan kurangi konsumsi gula harian kita, ya!
Kulit Breakout
Salah satu tanda paling jelas kalau kita terlalu banyak mengonsumsi gula adalah kulit wajah yang mengalami breakout.
Bukan hanya karena faktor lingkungan, kulit breakout dan mengalami jerawat juga bisa terjadi gara-gara kita makan terlalu banyak makanan yang mengandung gula.
Faktanya, asupan gula terlalu tinggi dapat memperburuk kondisi kulit dan diketahui sebagai penyebab munculnya jerawat pada kulit.
Baca Juga: Nyesel Baru Tahu, Ini 8 Manfaat Minum Susu dan Gula Merah Buat Cewek
Enggak Bertenaga di Siang Hari
Jangan lagi terbiasa sarapan dan makan siang dengan makanan yang tinggi kadar gula, ya!