Ini bisa jadi tanda kalau tulang punggung kita melemah.
Untuk itu, kita harus lebih rajin melakukan olahraga yang dapat memperkuat kondisi tulang punggung.
Gampang saja, cukup rajin lakukan plank dengan tangan ditempatkan pada pinggir meja dan tahan pinggul selama 5 sampai 10 kali, 5 kali setiap harinya.
Detak Jantung Meningkat
Beberapa fitness tracker dapat mendeteksi peningkatan detak dan denyut jantung pada seseorang, terutama setelah melakukan kegiatan tertentu.
Tapi kalau hal ini terjadi meski kita enggak melakukan apa-apa, mungkin ini pertanda kalau kita dehidrasi, cemas, kurang tidur, atau sedang enggak fit.
Hal ini bisa terjadi karena tubuh mesti bekerja jauh lebih keras agar sirkulasi dalam tubuh tetap berjalan ketika kita enggak fit.
Baca Juga: Mematikan, 5 Penyakit Ini Bisa Membunuh dalam Waktu 24 Jam Saja!
Makanya, jantung jadi berdetak lebih cepat.
Untuk mengatasinya, kita harus lebih rajin berolahraga dan melakukan kegiatan aerobik.
Gampang Cedera