Rasanya kita enggak ngapa-ngapain, tapi kok kita sering banget cedera?
Kalau kita merasakan gejala enggak enak pada anggota tubuh yang sebelumnya enggak memiliki keluhan apapun, bisa jadi itu pertanda kalau kondisi tubuh sedang buruk.
Makanya, kita harus lebih sering melakukan peregangan dan gerakan lainnya untuk membuat tubuh lebih kuat.
Lelah Berlebihan
Terakhir, tanda jelas dari tubuh yang enggak fit adalah perasaan mudah lelah yang melanda kita.
Padahal kita enggak habis melakukan kegiatan yang biasa melelahkan bagi banyak orang.
Hal tersebut mungkin menjadi cara tubuh untuk mengingatkan kita agar lebih banyak bergerak.
Makanya, coba cari olahraga yang dapat meningkatkan fungsi kardio dan kekuatan lainnya.
Dengan rajin bergerak, sirkulasi dalam tubuh akan lebih lancar dan tubuh kita akan dapat berfungsi normal.
Baca Juga: Kurangi Risiko Penyakit, Ini 4 Makanan yang Kaya Antioksidan!
(*)