Sebagai produk olahan, sayuran yang dibuat menjadi keripik mengandung bahan-bahan yang enggak friendly bagi program diet.
Sementara itu, buah kering mengandung kalori yang tinggi dan gula tambahan.
Lebih baik kita menyantap buah dan sayur segar dengan rasa yang sama lezatnya dan manfaat yang jauh lebih banyak.
Popcorn dari Microwave
Popcorn konon merupakan camilan yang cukup sehat untuk dikonsumsi.
Tapi lain ceritanya kalau kita menyantap popcorn yang dibuat dalam microwave dan mengandung kadar mentega dan garam yang tinggi, ya.
Popcorn juga tinggi kalori sehingga camilan ini mungkin kurang tepat bagi kita yang pengin menurunkan berat badan.
Kalau memang pengin mengonsumsi popcorn, kita bisa menyantap versi olahan air-pop dengan kalori jauh lebih rendah.
Baca Juga: Bukan Lemak Menumpuk, Ini 4 Tanda Tubuh Kita Gemuk karena Air!
(*)