Kegiatan seperti menari, mencuci mobil, bersepeda, naik-turun tangga, dan sebagainya bisa kita jadikan alternatif aktivitas fisik untuk membantu proses mengurangi berat badan.
Mitos: Harus Menentukan Pantangan Makanan
Faktanya, diet jadi terasa berat kalau semua makanan jadi pantangan.
Kita seakan-akan enggak boleh ngemil atau makan enak selama diet, dan ini adalah konsep yang keliru.
Padahal sebetulnya kita enggak perlu sampai berhenti mengonsumsi suatu makanan kok, asalkan kita mampu mengontrol porsinya.
Diet yang penuh pantangan justru enggak sehat karena kita jadi mengurangi porsi makan secara drastis dan stres karena enggak bisa makan dengan nikmat.
Yang penting kita tetap memikirkan kandungan nutrisi dan porsi makanan yang kita santap agar diet dapat berjalan dengan sukses tanpa bikin stres.
Baca Juga: Pernah Sampai Masuk IGD, Clarissa Putri Lakuin Diet Sudah 27 Kali!
(*)