CewekBanget.ID - Girls, jangan lupa sarapan sebelum menjalani hari, ya!
Kalau sampai skip sarapan, kita bisa-bisa jadi sulit fokus dan enggak bersemangat dalam menjalani aktivitas.
Sudah tahu manfaat sarapan berikut ini?
Salah satunya bisa membantu menurunkan risiko depresi dan meningkatkan mood, nih!
Mengurangi Depresi
Sarapan rupanya menjadi salah satu cara untuk mencegah dan mengurangi risiko depresi.
Ini karena penelitian menemukan bahwa orang yang depresi cenderung kekurangan gizi, melansir dari Healthline.
Gizi yang terutama dibutuhkan orang yang depresi antara lain mineral, omega-3, dan vitamin B.
Gizi tersebut dapat dipenuhi dengan seimbang lewat menu sarapan sehat.
Baca Juga: Varian Kopi Alpukat Antimainstream Ternyata Punya Manfaat Ini!
Meningkatkan Fokus
Saat perut kosong, kita akan lebih sulit fokus pada sesuatu.
| Source | : | Healthline,The Healthy |
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Salsabila Putri Pertiwi |
KOMENTAR