CewekBanget.ID - Menjaga kesehatan otak sebetulnya bisa dimulai dengan menyortir kembali makanan yang selama ini kita santap sehari-hari.
Sekarang sih, menyantap 5 makanan berikut ini begitu sering mungkin terasa enak.
Tapi ketahui dampak buruknya bagi otak supaya kita enggak lagi terlalu sering mengonsumsinya dan menyebabkan gangguan bagi otak kita!
Gorengan
Makanan yang digoreng diketahui enggak baik bagi kesehatan tubuh secara umum.
Efeknya bukan cuma bikin berat badan bertambah, lho!
Lebih parah lagi, makanan yang digoreng seperti ayam dan kentang goreng yang dikonsumsi terlalu sering dapat mempengaruhi fungsi kognitif kita dengan buruk.
Melansir dari The Healthy, sebuah studi yang diterbitkan di Journal of Nutritional Science pada 2016 menunjukkan bahwa orang yang banyak mengonsumsi makanan gorengan mendapatkan nilai yang buruk dalam tes kognitif yang dilakukan.
Tes tersebut mencakup evaluasi pembelajaran, ingatan, dan fungsi otak.
Baca Juga: Enggak Nyesel, Ingatan Kuat Sampai Tua kalau Lakukan 5 Kebiasaan Ini!
Sebaliknya, orang dengan diet nabati mendapatkan skor yang lebih tinggi.
Para peneliti menduga hal itu ada kaitannya dengan peradangan dan ukuran jaringan otak yang mengecil.