CewekBanget.ID - Enggak semua orang dapat kembali menjalani hidup dengan benar-benar sehat setelah sempat positif COVID-19.
Faktanya, beberapa orang mengalami hal yang disebut sebagai long COVID.
Long COVID sendiri merupakan kondisi ketika gejala COVID-19 masih terasa dan mengganggu bahkan setelah status kesehatan kembali menjadi negatif COVID-19.
Makanya, penting bagi kita untuk mengetahui cara mencegah terjadinya long COVID seandainya kita baru pulih pasca terpapar COVID-19. Cek di sini dan jangan lupa untuk segera divaksin, ya!
Menjaga Kesehatan
Hal yang paling jelas dan seharusnya mudah kita lakukan adalah terus menjaga kesehatan, entah kita pernah terkena COVID-19 atau enggak.
Salah satu caranya adalah dengan mengatur pola makan kaya serat serta mengonsumsi makanan nabati yang rendah kolin.
Selain itu, tentunya rajin mengonsumsi buah-buahan dan sayuran juga penting.
Pastikan juga kita memasukkan makanan yang mengandung probiotik, omega-3 untuk mencegah peradangan, dan sebagainya untuk menjaga kesehatan organ dalam tubuh.
Baca Juga: Pernah Positif COVID-19? Lakukan 3 Hal Ini untuk Cegah Long COVID!
Mengontrol Kadar Gula Darah
Bagi orang dengan risiko diabetes, mengontrol kadar gula darah itu penting dan bisa membantu mengurangi risiko terkena long COVID.