CewekBanget.ID - Meski edukasi seksual sudah semakin diterapkan di Indonesia, mungkin masih banyak di antara remaja cewek yang bingung dengan informasi seputar menstruasi yang simpang siur.
Selama ini, ada banyak sekali mitos seputar menstruasi yang keburu dipercaya banyak orang, padahal enggak benar.
Sudah saatnya kita lebih aware dan enggak lagi percaya pada 4 mitos menstruasi berikut ini!
Saat Menstruasi Enggak Boleh Berenang dan Olahraga?
Dulu mungkin kita sering mendengar perkataan bahwa cewek enggak boleh olahraga, apa lagi berenang, saat menstruasi.
Katanya sih, berolahraga dapat memperburuk nyeri haid hingga menimbulkan pendarahan.
Tapi kini riset menunjukkan bahwa melakukan latihan fisik sebelum dan saat menstruasi justru dapat membantu meringankan gejala nyeri haid.
Baca Juga: Ampuh! Coba 6 Cara Mudah Atasi Nyeri Pinggang Saat Menstruasi
Pasalnya, olahraga dan latihan secara reguler agak memengaruhi hormon dan bisa memperbaiki rasa nyeri saat haid bahkan siklus yang terlalu deras.
Endorfin alami yang dihasilkan saat berolahraga juga memiliki sisi positif sehingga kita akan merasa lebih gembira dan mengurangi perut kembung yang mengganggu.
Eits, PMS adalah fenomena yang betulan terjadi, kok!