Apa lagi kalau kita olahraga di tengah cuaca panas, tubuh akan lebih rentan mengalami overheat.
Nah, untuk mengatasinya, segera minum segelas air putih dingin.
Air putih dingin bisa membantu mencegah tubuh mengalami overheat.
Menambah Energi
Air putih dingin juga bisa bantu menambah energi kita.
Minum air putih saat kita merasa lesu bisa lebih baik ketimbang minuman seperti sport drink atau kopi.
Manfaat ini juga bisa didapatkan dari air putih secara umum, terlepas dari suhunya.
Tapi sadari pula bahwa air putih dingin dapat menyebabkan sejumlah risiko kesehatan, ya!
Minum air putih dingin akan membuat perut terkontraksi, yang membuat tubuh lebih sulit mencerna makanan.
Beberapa ahli juga meyakini bahwa tubuh perlu bekerja lebih keras untuk mempertahankan suhu internalnya jika meminum air bersuhu es atau kurang dari 4 derajat Celcius.
Selain itu, tentu kita menyadari ketika kita sedang pilek, minum air dingin bisa membuat hidung semakin mampet.
Penderita migrain juga mungkin akan mengalami kekambuhan jika minum air dingin.
Secara umum, minum banyak air dapat membantu tubuh mengeluarkan racun, membantu pencernaan, dan mencegah sembelit.
Jadi perbanyak minum air putih ya, dan sesuaikan suhunya dengan kebutuhan kita.
Baca Juga: Ahli: Sering Minum Air Panas Ternyata Datangkan 6 Petaka untuk Tubuh!
(*)