Sekadar coret-coret pun enggak masalah, loh.
Coret apa aja yang emang pengin dituangkan ke atas kertas.
Salurkan setiap rasa sedih, kecewa, dan hal lain yang bikin stres di atas kertas tersebut karena terbukti bisa menenangkan pikiran yang lagi kacau.
Minum minuman mengandung vitamin C
Salah satunya jus jeruk! Yup, minum jus jeruk bisa menurunkan hormon stres juga, lho.
Vitamin dari jus jeruk juga bisa memperbaiki kerusakan yang terjadi karena stres.
Baca Juga: Saatnya Dimulai, Begini Langkah Self Healing Buat #GirlsIn5piration!
Menari
Menari juga bisa membuat kita jadi lebih baik secara mental lho.
Menggerakkan tubuh dan menyanyi mengikuti alunan lagu favorit bisa membantu menghilangkan stres, girls.
Pasalnya, perasaan kita akan jadi lebih senang dan lupa dengan kesedihan yang lagi dihadapi.