CewekBanget.ID - Self healing merupakan proses penyembuhan diri karena luka yang didapat dari kejadian masa lalu.
Siapa aja bisa melakukan self healing.
Enggak ada waktu spesifik yang baik untuk melakukan self healing.
Kapan pun kita mau, kita bisa melakukannya asal, kita benar-benar berkomitmen untuk meluangkan waktu dan melakukan hal-hal agar kita segera sembuh.
Memasuki bulan Ramadan, gimana kalau kita melakukan self healing juga?
Baca Juga: Isi Waktu Berkualitas, Ini 4 Buku Buat Self Healing #GirlsIn5piration!
Melakukan self healing di bulan suci bakal jadi pengalaman yang worth untuk dicoba nih, girls!
Apa aja sih yang bakal kita rasakan kalau melakukan self healing di bulan puasa? Simak di bawah ini!
#PowerUpRamadan
1. Momen yang pas untuk introspeksi diri
Bulan puasa jadi waktu yang tepat bagi kita untuk menyucikan diri kita sampai akhirnya kita benar-benar jadi 'fitrah' di hari Idul Fitri nanti.
Sebelum kita memohon ampun kepada Tuhan atas segala dosa-dosa yang kita lakukan, kita harus sadar dan tahu betul apa aja kesalahan-kesalahan yang telah kita perbuat.
Self healing mengharuskan kita untuk menerima segala emosi, perasaan, kejadian kurang mengenakkan yang terjadi di masa lalu.
Kalau kita sudah menerima semuanya, maka kita akan siap untuk proses penyembuhan.
Jangan harap luka kita bakal sembuh kalau kita masih belum bisa introspeksi diri dan masih denial!
2. Merasa lebih tenang dan terkontrol
Orang yang ingin melakukan self healing disarankan untuk melakukan hal-hal yang dapat menenangkan dirinya seperti melakukan yoga, meditasi dan lain sebagainya.
Saat kita melakukan self healing di bulan puasa, kita bakal merasa lebih tenang dan sabar.
Karena sejatinya puasa enggak cuma menuntut kita untuk menahan lapar dan haus aja, tapi juga menahan emosi dan hawa nafsu.
Baca Juga: 5 Lagu Indonesia Paling Pas Buat Self Healing, Biar #GirlsIn5piration Bangkit!
Membaca Al Qur'an atau mendengarkannya saja itu udah bisa menenangkan hati kita, lho!
Buat kita yang kesulitan tidur di malam hari, di bulan puasa biasanya jam tidur kita bakal lebih teratur.
Karena kita diharuskan untuk bangun jam 2 atau jam 3 pagi buat sahur, maka kita disarankan tidur lebih awal.
Coba usahakan untuk untuk tidur setelah melakukan solat tarawih, ya!
3. Sembari mendekatkan diri pada Tuhan
Bulan Ramadan jadi waktu yang pas untuk mendekatkan diri dengan Tuhan.
Kita disarankan untuk perbanyak berdoa dan memohon ampunan kepada-Nya.
Ada sebuah hadis yang mengatakan kalau doanya orang berpuasa itu akan diterima, lho!
Nah, mintalah pada Tuhan agar segera menyembuhkan luka yang ada di dalam hati kita sembari memohon ampun kepada-Nya.
Usaha kita untuk healing bakal sia-sia kalau kita enggak mendapat ridho dari-Nya!
Itu tadi beberapa manfaat yang akan kita rasakan ketika melakukan self healing di bulan Ramadan. Semangat, girls!
(*)
Baca Juga: Siapa Aja yang Membutuhkan Self Healing? #GirlsIn5piration Harus Tahu Ini!