Perubahan Nafsu Makan
Nafsu makan biasanya jadi indikator yang cukup tepat untuk mengukur kondisi mental kita.
Kalau kita mengalami perubahan nafsu makan, misalnya jadi makan lebih banyak atau malah enggan makan sama sekali, kayaknya kita sedang mencari pelarian emosional.
Alias, kita sedang butuh me time untuk memulihkan diri.
Dengan menyadari hal ini, mestinya kita berupaya untuk mencari solusinya.
Keteteran
Kewalahan atau keteteran mengurusi segala hal juga bisa jadi tanda bahwa kita sedang butuh waktu sendiri.
Baca Juga: Pengin Me Time Tapi Enggak Ada Waktu? Gini 4 Cara Mengakalinya!
Ini biasanya terjadi karena pikiran kita sedang kalut dan kacau, sehingga segala pekerjaan terasa berat dan merepotkan.
Yang kita perlukan sebetulnya hanya waktu untuk beristirahat, kok.
Cobalah bersantai dan enggak melakukan apa-apa sampai suasana hati menjadi lebih baik.
Mudah Kesal