4. Journaling dan meditasi
Kalau ada unek-unek yang masih melekat di dalam hati, coba deh tuliskan semuanya di buku jurnal kita.
Jurnaling itu enggak perlu menceritakan secara detail apa yang kita lakukan sehari-hari, kok.
Tapi lebih ke menulis hal-hal atau perasaan yang mungkin susah untuk kita ungkapkan.
Enggak cuma unek-unek, hal-hal yang patut kita syukuri pun bisa kita tulis.
Selain journaling, kita bisa melakukan meditasi agar pikiran dan hati jadi lebih damai.
Saat meditasi, coba deh banyak baca zikir untuk membersihkan hati kita ya, girls!
(*)
Baca Juga: Siapa Aja yang Membutuhkan Self Healing? #GirlsIn5piration Harus Tahu Ini!