CewekBanget.ID - Kecemasan adalah reaksi yang bisa terjadi pada siapa saja dengan faktor pemicu masing-masing.
Jadi pada beberapa tahap tertentu, ini adalah hal yang normal terjadi.
Tapi ada tanda-tanda yang harus diwaspadai sebagai gejala kecemasan enggak normal atau berlebihan, nih.
Kalau sudah mengalami hal berikut ini, sebaiknya kita mencari pertolongan atau berkonsultasi ke ahli.
Terjadi dalam Waktu yang Lama
Wajar apabila kita merasa cemas akibat sesuatu, paling enggak sampai hal tersebut berlalu.
Setelahnya, mungkin kita akan berangsur-angsur merasa lebih baik.
Tapi kalau kecemasan terjadi sepanjang hari dan enggak kunjung hilang setelah waktu berlalu lama, bahkan hingga berbulan-bulan, bisa jadi ini merupakan tanda masalah kesehatan mental.
Jadi jangan abaikan kecemasan apabila sudah berlangsung terlalu lama sampai mengganggu aktivitas kita sehari-hari.
Baca Juga: Song Mino Blak-blakan Tersiksa dengan Mental Illness yang Dialami
Sulit Berkonsentrasi
Kecemasan memang bikin kita susah fokus selama beberapa saat.