CewekBanget.ID - Kita pasti pernah mengalami malas makan.
Sebetulnya kalau cuma sesekali, ini wajar terjadi karena mungkin kita memang sedang enggak nafsu makan saja.
Tapi pada beberapa situasi, menurunnya nafsu makan bisa menjadi tanda dari sejumlah kondisi kesehatan.
Jangan sampai nafsu makan menurun gara-gara 4 hal ini.
Stres
Stres dapat berdampak pada berbagai hal, termasuk nafsu makan.
Kita bisa jadi banyak makan gara-gara stres, atau justru kehilangan nafsu makan.
Meski demikian, kecenderungan enggak mau makan akibat stres memang lebih sering terjadi.
Untuk mengatasinya, kita perlu lebih handal dalam melakukan manajemen stres.
Baca Juga: Mengalami Demam? Konsumsi 4 Makanan Ini Supaya Cepat Sembuh!
Pilek dan Flu
Ini mungkin salah satu penyebab enggak nafsu makan yang paling umum.
Pilek dan flu biasanya bikin kita malas makan.
Selain enggak nafsu makan, mungkin kita juga mengalami dehidrasi, mual, dan sembelit.
Tapi justru kita harus makan makanan sehat selama sakit pilek dan flu ya, girls, agar kita cepat pulih.
Depresi
Mirip dengan stres, depresi juga rentan menyebabkan nafsu makan menurun.
Berbagai jenis depresi kerap membuat kita kehilangan energi dan nafsu makan.
Baca Juga: Resep Udang Goreng Keju yang Cocok Buat Lauk di Rumah. Gampang!
Selain depresi, gejala kehilangan nafsu makan juga biasanya dialami oleh orang dengan gangguan bipolar.
Kalau penyebab nafsu makan kita menurun berkaitan dengan depresi, sebaiknya kita berkonsultasi kepada ahli untuk menemukan solusinya
Asam Lambung
Nafsu makan juga bisa menurun gara-gara asam lambung yang kambuh.
Lonjakan asam lambung berupa GERD dapat membuat kita enggak enak makan.
Selain itu, kita pun rentan mengalami heartburn atau kondisi ketika isi perut kita terdorong kembali ke esofagus setelah makan.
Beberapa gejala yang mungkin dirasakan ketika GERD kambuh adalah mulut yang terasa asam saat terbangun di malam hari dan membuat kita ogah makan, serta iritasi pada tenggorokan.
Baca Juga: Tantangan Syuting, Dikta: Nahan Biar Enggak Kegoda Nafsu Makan Febby
(*)