CewekBanget.ID - Tentunya kita enggak mau kan, menjadi korban gaslighting dari orang lain?
Tapi bagaimana jika selama ini justru kita melakukan gaslighting terhadap diri sendiri?
Bisa jadi, kita sendirilah yang menyabotase diri kita dan membuat kita merasa enggak bisa apa-apa.
Ada tanda-tanda yang harus dikenali kalau selama ini kita men-gaslight diri sendiri. Apa saja?
Merendahkan Pengalaman Pribadi
Kita masih sering merendahkan pengalaman diri kita sendiri?
Meski tampak sepele, hal ini sebetulnya enggak baik karena kita menyakiti perasaan kita sendiri.
Kita menyabotase emosi dengan berdalih bahwa hal yang kita rasakan itu enggak pantas dan lebay, atau enggak benar adanya.
Kita juga mungkin merendahkan diri sendiri dengan membangun perspektif kalau apa yang kita pikirkan atau rasakan itu enggak logis dan salah.
Baca Juga: Red Flag Banget! Gaslighting Bisa Dikenali dari 5 Ucapan Ini
Misalnya, ketika kita disakiti orang lain, kita justru merasa enggak pantas untuk sedih atau kecewa dan menganggap kalau kita pantas mendapatkan perlakuan tersebut.
Semua itu bisa terjadi karena kita menganggap perasaan kita enggak ada artinya bagi orang lain.