CewekBanget.ID - Pernah mengalami haid datang terlambat?
Kita jangan panik dulu, karena enggak seperti anggapan umum, haid terlambat bukan berarti otomatis tanda kehamilan.
Tapi ada berbagai faktor penyebab lain yang mungkin harus diwaspadai, di antaranya efek samping konsumsi pil KB dan alat kontrasepsi hormonal, sindrom ovarium polikistik (PCOS), stres, perubahan berat badan secara drastis, menopause dini, tumor hipofisis, diabetes, dan penyakit tiroid.
Lantas, bagaimana cara mengatasi masalah telat haid?
Yoga
Yoga diketahui dapat menjadi cara melancarkan haid yang terlambat secara alami.
Melansir dari Healthline, studi pada 2013 membuktikan, latihan yoga 35 menit sebanyak lima kali seminggu selama enam bulan dapat menurunkan kadar hormon biang siklus haid enggak teratur.
Enggak hanya melancarkan haid, yoga juga terbukti mengurangi nyeri haid dan gangguan emosional karena haid.
Jadi kita bisa mulai berlatih yoga untuk memperlancar siklus menstruasi.
Baca Juga: PMS Makin Mengganggu kalau Konsumsi 4 Makanan Ini. Kurangi Sekarang!
Menjaga Berat Badan
Rupanya berat badan juga punya andil dalam kelancaran jadwal menstruasi.